Kursbeschreibungen
Erleben Sie, wie viel Spaß es macht, sich gemeinsam mit anderen fit zu machen. Lassen Sie sich begeistern von unseren top motivierten Trainern und bringen Sie Ihren Körper in Form. Volles Programm für Sie!
Jumping Fitness
Training auf dem Sport-Trampolin versprüht Freude und Glücksgefühle. Ein dynamisches Zusammenspiel von Kraft, Balance und Koordination. Abwechslungsreiches Workout für den ganzen Körper. Für jeden geeignet.
Step II
Leichte bis mittelschwere Schrittkombinationen / Choreographien mit fetziger Musik und dem Step. Verbessert die Koordination, die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems und fördern zugleich die Fettverbrennung.
Pilates
Ein Programm für Körper und Geist, bei dem speziell die Tiefenmuskulatur der Körpermitte (Bauch, Rücken, Beckenboden) gekräftigt und die Wirbelsäule verlängert wird. Bewusste Atmung und das Powerhouse, unser Kraftzentrum, stehen im Mittelpunkt jeder Übung. Ideal gegen Rückenschmerzen und Nackenverspannungen, zur Steigerung der Körperwahrnehmung und Haltungsbesserung.
Easy Spinning
Hier werden Handhabung des Bikes sowie die Haltung, Atmung und Tritttechnik verständlich erklärt und einfache Profile gefahren.
HIIT Workout
Dynamisches Ausdauertraining und abwechslungsreiches Muskelkrafttraining für diejenigen, die „Power“ lieben. Eine Herausforderung! Das ideale Workout!
Figurformung
Das optimale Ganzkörperworkout, das die Muskeln kräftigt und das Gewebe strafft unter Einsatz von Hilfsmitteln wie Kleingewichten, Bändern, dem Redondoball, Flexi-Bar, Step etc.
Bauch, Beine, Po
Der absolute Workoutklassiker! Bei diesem Workout werden die Problemzonen gezielt bearbeitet und gestrafft und Fettpolstern der Kampf angesagt.
Wirbelsäule/Stretch
Präventives Rückentraining mit Haltungsschulung und Entspannung. Schwache Muskeln werden gekräftigt, verkürzte gedehnt.
